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一、推荐荐语

你是否遇到过这样的问题：工作没效率，减肥减不下来，攒钱攒不住，知道熬夜不好，但依然控制不住自己……所有的这些问题都指向一个关键的原因：意志力。除却先天因素，在决定一个人能否成功的诸多因素中，意志力无疑可以占据榜首位置，但很多人却只把这个词当成“鸡汤”。

本书两位作者强强联合，给你一本关于自控、专注和效率的心理学简易指南。听完这本书你会明白，意志力和肌肉一样，是可以通过训练慢慢变结实的！

二、作者介绍

罗伊·鲍迈斯特 [Roy F.Baumeister] 美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究权威，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率最高的心理学家之一。

约翰·蒂尔尼 [John Tierney] 《纽约时报》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理学会颁发的奖项。

三、你将收获

正确认识意志力的产生、消耗以及它对我们的影响

学会培养成年人/孩子意志力的实用方法

学会灵活运用意志力来改善生活甚至改变人生

四、活动流程

19:00-19:20暖场互动

19:20-20:00樊登老师精华解读《意志力》（视频）

20:00-21:00书友分享

21:00合影

五、温馨提示

1.读书会19点准时开始，不要迟到

2.记得带上笔和本子

3.29.9为茶水点心费

4.疫情期间，请大家做好防护工作

六、主持人

 倪凯

樊登读书会会长

家庭教育指导师

恩雨未来学校创始人

七、活动场地实景