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这是一个机遇与危机并重的时代。变化不断，挑战不止。面对莫测的未来，我们更需要拥有抗打击的能力，学会正确地识别和应对逆境，培养并提升个人复原力和韧性，而逆商（AQ）水平正是这一能力的体现。作者详尽地介绍了逆商的三大理论支柱，从现实生活中的案例出发，为读者全面展示了如何应对逆境、如何重塑生活，从而超越自我、掌控生活。

你 将 获 得

了解什么是逆商及逆商的相关理论

测量逆商的CORE四个维度

提高自己与他人逆商的LEAD工具

作 者 简 介

保罗·史托兹 (Paul Stoltz）

逆商理论的提出者，也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者。曾获《人力资源》（HR）杂志“全球十大最具有影响力的思想家”及《卓越执行官》（Executive Excellence）杂志“当代100位思想家”荣誉称号。他长期为斯坦福大学、麻省理工学院、哈佛大学、康奈尔大学的MBA、EMBA和企业家发展项目授课及开办讲座。多年来，他致力于为全球领先的企业提供领导力、绩效、组织文化等领域的咨询服务。

精 华 解 读

一、我们需要逆商

逆商，不仅是一种能够度量抗压能力的测量工具，还是一套可学习、可运用的生活哲学和生活方式，帮助你从逆境中突围、振作和学习。

二、理解逆境

1. 面对逆境的三种人

2. 成功之树

树叶代表着我们的个人表现，是我们身上最容易被看见的部分。

树枝代表我们的才能和渴望，由你的技术、经验、知识等能力综合体，外加动力、热忱、雄心、抱负等渴望综合体组成。

基因、家庭和信仰，作为树根，对成功起着至关重要的作用。

3. 逆境一直存在，而我们深陷其中。

4. 逆境的三个层次

我们每个人都面对着三层逆境的挑战，分别来自社会、职业与个人。

5. 登顶途中的四条危险岔道

岔道一：攀登者变扎营者

岔道二：科技万能

岔道三：打鸡血

岔道四：无助-无望的循环

三、理解及应用逆商

1.逆商的三大理论支柱

支柱一：认知心理学

认知心理学是关于掌控自身命运这一人类需求的研究成果，内容包罗万象，数量与日俱增。其中最重要的，便是被美国心理学会评为“20 世纪的里程碑理论”的习得性无助。它解释了为什么很多人在面临人生的挑战时，会选择放弃或是退出。

支柱二：健康新论

有一种非常流行，甚至延续至今的观点：身心是互相独立的实体。但事实上，传递人类情绪的化学物质会直接影响人类的身体健康。我们对生活的掌控感与情绪和身体健康有着莫大的关联。

支柱三：脑科学

改变是可以瞬间实现的。

2. 逆商的四个维度——CORE

正如你的力量、速度、协调能力和智商可以决定你在网球场上的得分一样，CORE四维度能够决定你的总体逆商。

C——control 掌控感

O——ownership 担当力

R——reach影响度

E——endurance  持续性

 3. 提高逆商的LEAD工具

L——Listen，倾听自己的逆境反应

E—— Explore，探究自己对结果的担当

A—— Analyze，分析证据

D—— Do，做点事情

四、停止思想灾难化

1.分心法

1）拍桌子喊“停”

2）转移注意力，关注不相干的事物

3）用橡胶手环“弹”走负面情绪

4）运动

2. 重塑法

1）重新关注目标

2）渺小化

3）帮助他人

五、帮助他人提高逆商

1. 提问，而非说教

2. 攀登者和扎营者的身份转换

我们无法选择身处的时代或是环境，唯一能选择的是如何有效和积极地去应对。而逆商的概念及书中提供的LEAD工具则是我们积极应对不利环境的利器。生活也许艰难，但你应对逆境的方式决定了你的命运。

活动时间：5月27日-5月29日（每晚20：00-21:00在线学习互动，白天时间自由学习）

活动亮点：

1、《逆商》深度解读

2、书友分享互动设计

3、参与课堂测试，内化成效，实现轻松减压

活动形式：线上学习

报名形式：免费

往期学习精彩回顾：

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