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心仪的异性邀请你共舞一曲，你却扫兴地说“不好意思，我不会跳舞。”

孩子充满期待地渴望你教他画画，你却羞愧地说“宝贝，妈妈不会画画。”

“我不会”三个字就像魔咒，成为我们心中无法逾越的铜墙铁壁。

你以为跳舞和画画需要过人的天赋，自小的培养和多年的练习，才能考级通关，成为一个“会”跳舞和“会”画画的人。这一次，我们想告诉你“你可以的“，只要会走路就会跳摇摆舞，只要会写字就会画禅绕画。就是如此简单易学，零基础小白也能轻松驾驭。

1.零基础小白也可轻松学会的舞蹈、绘画才艺。

2.美国zentangle®官方认证教师（CZT)分享禅绕画所表达的生活方式。

3.浙江地区唯一具有国际比赛资格认证的17swing一起摇摆俱乐部创办人分享摇摆舞所表达的生活方式。

复古摇摆舞（Swing Dance）是爵士舞的一种，诞生于二十世纪的美国，风靡全球近百年。在《爱乐之城》、《低俗小说》、《了不起的盖茨比》等众多经典影片中都能看到摇摆舞的身影。摇摆舞节奏鲜明，律动欢快，可以愉悦身心、放松解压，也可以拉近彼此的距离，提升默契和好感。摇摆舞没有严格的动作规范，没有循规蹈矩的约束，有的只是随性自由的发挥。只需掌握常用的舞步动作，即可跳出自己的freestyle。

静心禅绕画——被誉为来自美国的心灵瑜伽，只要一支笔，一张纸，就可以开始一段舒压的心灵之旅，让大脑进入放空冥想的状态，让身心得到放松和疗愈。禅绕画通过基本的结构性图样去组合和创造，只要能画出“· — C S O“这些笔划，就能画出所有禅绕画图案了。禅绕画还被称为“意外的礼物“，在起笔之前，我们都不知道这一次会创造出怎样的作品。在禅绕画的世界里，从来没有标准答案，也没有对错，即使画错了，也不用涂改，就像人生没办法重来，但是我们可以把握新的契机，继续画下去，一定会看到新的风景。

13:00-13:30 签到，领取伴手礼

13:30-14:30 摇摆舞分享会

14:30-15:30 禅绕画分享会

15:30-16:00 摇摆舞/禅绕画体验沙龙