让运动掌控人生!

Saturday, June 29, 2019 9:30 AM ~ Saturday, June 29, 2019 12:00 PM
限额50人
樊登读书(仁脉)授权点

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活动介绍

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运动掌控人生

你是否有过这样的困惑

​一天工作之后只想瘫在床上,连和家人说话的力气没有

工作日拼命加班,周末除了在家补觉哪儿也不想去

运动健身不仅没瘦,反倒胖了

忍饥挨饿地节食,只瘦了一点点,却把身体搞垮了……你一定想摆脱这种对身体“失控”的感觉!


别急!健身达人陈老师用两个小时基于《掌控》这本书的内容。带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”,让你掌控身体,从此开启不焦虑、不疲惫的人生!



推荐语

人生这场马拉松,要走走停停才跑得好。精力充沛是这个时代的核心竞争力,只要找对方法,谁都可以精力充沛地过一生。不要总羡慕那些精力充沛的“别人”,从运动、饮食、休息等维度入手,找到自己的精力管理法,你也可以掌控身体,掌控自己的人生!

本次课程您将收获:

1,科学合理的身体使用知识

2,低强度运动带来有效减肥

3,一整套循环渐进的健康计划

适宜人群

就坐不动的上班低头族

容易疲惫精神不振人群

希望掌握科学运动方法的健身爱好者


樊登书友对《掌控》一书的线上反馈


翻转师介绍



课前预习:(扫二维码注册,免费7天听书)


活动时间


6月15日  周六上午9点半-12点

活动地点


名字:安东尼奥餐厅


地址:上海市浦东新区世博大道1368号世博源1区G层

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报名须知

报名成功后,请加微信zhaowenjing0310,备注”6月29日沙龙活动“谢谢。


About 仁脉分会

仁脉分会创立于2018年9月,隶属于“樊登读书”旗下二级分会,拥有官方授权认证。迄今为止已连续举办超过50场线下翻转课堂。作为翻转式教学的推广组织,“仁脉分会”的讲师具有官方颁发的“翻转师”权威认证。 

仁脉分会希望通过各种互动的活动,为广大书友和MAIer(脉粉丝)服务,提供针对性的辅导,你就是下一个驿站站长,我们就是你们的仁脉。

THE END




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